Les 10 commandements pour avoir une belle peau


1 - A fond souvent respireras de l'air très pur évidemment.

2 - Peu de tabac consommeras et abus de soleil éviteras soigneusement..

3 - Tout ton sommeil toujours prendras et iras à la selle régulièrement.

4 - Sain et équilibré mangeras en juste quantité lentement.

5 - Céréales, légumes et fruits augmenteras dans tes menus quotidiennement.

6 - Sucres, graisses et viandes diminueras dans ton alimentation globalement.

7 - De l'eau abondamment boiras pour excréter suffisamment.

8 - D'alcool et café t'abstiendras et d'autres drogues pareillement.

9 - Sport régulier pratiqueras, surtout la marche à tout moment.

10 - Travail, repos, loisirs répartiras en prenant pour chacun bien le temps.

trop cool, mille merci à toi